co na stawy

[...] problem zawsze przy tym. Dzisiaj poleciałem z plecami i cardio, kumpel mnie namówił na wyciskanie na płaskiej jeszcze to pobawiłem się do 145kg , nie chcialem przeginać bo stawy i mięśnie mnie tak bolą że szal chvja a siły jest. Tak samo przy martwym miałem wrażenie że coś gdzies zaraz pęknie, ale dokładałem dalej i ostatnia seria spoko. Plecy [...]

[...] ostatniego tygodnia redukcji: 63.93kg Ostateczna kaloryczność: 1850kcal Rozkład makroskładników: 160g białka 200g węgli 46g tłuszczu Suplementacja: od 2 tygodni FLEXAGEN na stawy Aktywność (w tygodniu): 3x2h - FBW, 2x15min HIIT Podsumowanie redukcji - zdjęcia Forma nie do końca o jakiej marzyłem, ale sądzę, że podstawy do budowania są. Nie [...]

[...] ścięgien jeśli chodzi np. o kolana, wynika to z tego, że czwórki są trenowane co 5 dni i ścięgna nie mogą się zregenerować odpowiednio. więc jakieś specjalne preparaty na stawy na niewiele się u mnie zdadzą Laura :-) Co do pleców, to był to jakiś ucisk, miałem strasznie zbity czworoboczny w tej okolicy, masaż pomógł. Dziś już jest lepiej. Co [...]

zależy co chcesz sobie poćwiczyć - kaptury, czy barki ja spuszczam tak samo/niewiele niżej, na barki nie narzekam poza tym niżej "parcie" na stawy jest spore. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-01 14:19:46

[...] Mało dzisiaj ludzi wyznaczających sobie cele w perspektywie 2 - 3 lat. Jeszcze mniej potrafi tych celów pilnować. Spora grupa godzi się na zniszczenie sobie zdrowia (stawy, hormony, nerki, wątroba) w imię dwóch lat chwały. @Kabo - sportowców siłowych jedzących LC jest całkiem sporo. Można ich znaleźć w necie. Nie mam na to czasu ani [...]

[...] na to do tego coś tam ćwiczą . Reszta są nienaturalnie grubi , słabi i chorowici .Do tego dochodzą dodatkowe korzyści jak szklane barki stare koksy muszą strasznie uważać na stawy zwłaszcza te małe i drobne bo są zjechane przez nad naturalną intensywność treningową na sztywne ciała taki stary koks musi uważać na zbyt energiczne ruchy bo może się [...]

adzik - z tym dociaganiem cholera wie. Niech Wodyn sie wypowie. Co do wplywu masy na stawy to jest wrecz przeciwnie!! Zbyt duza masa obciaza stawy. Ja teraz waze tak powiedzmy idealnie pod moj wzrost, oczywiscie chcial bym z czasem z 5 kg dolozyc ale nie wiecej. ps cos specjalnie dla Ciebie. SIŁA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! demolub - nie lapie z tym [...]

[...] forumowiczów niespecjalnie korzystający aż tak bogato z suplementów)a naprawdę skutecznie to: -GABA-ULTIMATE NUTRITION-świetna regeneracja i jeszcze lepszy sen -flex'a na stawy - jeszcze takowego(Treca glucosaminy nie polecam) skutecznego nie odkryłem, ale jest to klucz do jakiejś regeneracji bez masażu -na krwawienia - kompleks witamin i [...]

[...] , stosuję cały czas witaminy oraz dokupuję flexita z nutrendu ponieważ mam tam problemy stawowe , i moje pytanie brzmi czy nie lepiej zainwestować w witaminki Orange triad ? jak oceniacie skład ? między innymi dodatek na stawy ? aha i co to jest ten boron ? to jest boraks ? który podobno jest na stawy chyba że się mylę

[...] górę RAMPA 8 8 x 14kg/8 x 14kg/8 x 21kg/8 x 21kg/8x 23/8x 23/8 x 26 4. Wyciskanie wąsko na ławce płaskiej RAMPA 8 8 x 60/8 x 60/8 x 60/8 x 65/6 x 65/6 x 65 Co do trenigu strałewm się robić pow technicznie. Siły mało nikogo nie było, aby pomógł w ostatnich seriach. Do spalenia fatu jeszcze sporo zostało zakupiłme bcca kaizena i flexit na stawy.

[...] do kwesti zainetesowan/sportu to spokojnie tanie wpc da rade. wiadomo zawsze cos mozna robic lepiej. osobiscie daje 100% nacisku na diete treningi, suplementacje traktuje po macoszemu(obecnie jem tylko wpc lowickie i supervar bo niby pomaga na stawy) ludzie dajcie wiecej warzyw!!! co to jest 50-100 gr do posilku min 300-400gr 3 x dziennie.

[...] inne również wpadną? Lista jest dość długa, bo różnie jest w dni z ww i bez + inaczej w treningowe i bez, więc nie wymienię wszystkich. Ale generalnie to są to raczej podstawy wzmacniające organizm, poprawiające trawienie i wchłanianie ww i tł, do tego jakieś ochronne na stawy i przyspieszające regenerację no i okołotreningowo aakg, maca i [...]

[...] terapeutycznych. Animal Flex - owszem działał na mnie ale cena jest jaka jest i ekonomicznie nie wychodzi. Działał na zasadzie, że ból był mniejszy i nie strzelały mi stawy. Zaprzestałem suplementacji wszystko wróciło do normy. Moim zdaniem lepiej iść w kierunku kolagenu - jedynie co działa na stawy. Tańszy a więc można w większej dawce. [...]

A co na taki trening Twoje stawy ? Bo to trochę tak jakbyś zacierał zamarznięty silnik. Moje stawy dały znać wczorajszego dnia, gdzie doskwierał mi ból w okolicach karku i mięśni dwugłowych. Skończyła mi się maść rozgrzewająca, a trening w tak niskiej temperaturze był ekstremalny. Akurat przy 'Bear Complex' jest o tyle dobrze, że przerwy są [...]

[...] na trening (np. siła) czy redukcję, gdzie każdorazowo można wspomnieć o odczuciach czy podowac mierzalne wyniki. Tu trzeba czasu. A jak Ojan wspomniał, treningi mają wpływ na stawy, na to jak je obciążamy, więc to ważny element testu. Inne odczucia może mieć ktoś, kto ćwiczy lekko 3x w tygodniu a inne osoba, która ma treningi 6x na tydzień ;-)

Mam pytanie. Kiedyś pisałeś o dobrym preparacie na stawy....coś co miało w nazwie Orange? Nie mogę sobie przypomnieć....... mógłbyś mi pomóc? :D

[...] byc nieodlacznym elementem planu treningowego ;) Nastraja optymistycznie. Wyczytałem w "Urodzonych biegaczach", że amortyzacja w butach to ściema. Dla przykładu - na stawy faceta ważącego 80 kg oddziałuje wg nich siła uderzenia 1 tony... Amortyzację porównali do próby ochrony jajka przed walnięciem młotkiem za pomocą rękawicy kuchennej. [...]

[...] 1. Krótki opis: SUPLEMENT WZMACNIAJĄCY STAWY Krótka charakterystyka * Wspomaga regenerację po kontuzji * Skraca czas powrotu do zdrowia po urazach * Wzmacnia stawy, chrząstki, ścięgna i więzadła W jakim celu jest stosowany? Animal Flex to kompletny suplement stworzony z myślą o Twoich stawach. W chwili obecnej jest to [...]

[...] sa przypisywane wlasciwoscie nie tylko antykataboliczne. Barana jest rowniez z innych powodow: -wspomaga system odpornosciowy -pomaga w szybszej likwidacji napiecia i odbudowie zniszczonych wlokien miesniowych -w czasie odchudzania ma wplyw na matabolizm glukozy, co ma podono pomagac w spalaniu tluszczu A glukozamina jest tylko na stawy

a ja tak sobie siedze (pisze notatki na infe) i mysle skąd tu zdobyc kase ... musze dokupic kilka h na prawko kupic carbo i białko cos na stawy tez opłacic ubezpieczenie i szkołe oraz transport jakies ciuchy i buty by sie przydały w sobote ide z kolezanka na pizze a no i ****a mam 2 wesela jeszcze w pazdzierniku!!! jak pomysle jeszcze troche [...]